Bare fødder i sand giver sundhedsmæssige fordele, menes det. ’Grounding’ – hvad er nu det for noget? Af Stinne Berg Privatfoto SUND MED STINNE – På dansk kan det forstås som jordforbindelse for at opnå fysisk og mental ro. Fysisk grounding, ofte kaldet ’earthing’, handler om at skabe direkte fysisk kontakt med jordens overflade. Dette…
Der sker spændende ting i USA…
Den ny sundhedspyramide fra USA. Den er med vilje vendt på hovedet. Illustration: USDA Center for Nutrition Policy and Promotion. SUND MED STINNE – Uanset, om du er enig med deres præsident eller ej, så må man sige, at den amerikanske sundhedsminister Robert F. Kennedy Jr. gør alt hvad han kan, for at gøre USAs…
Testosteron er et ’hot topic’ lige nu
Grafen viser, med de blå stænger, hvad der regulerer T til et sundt niveau, og omvendt, med de røde stænger, hvad der skader T. Testosteron er et ’hot topic’ lige nu. De fleste ved, at det er et mandligt kønshormon, der spiller en central rolle i udviklingen af maskuline karaktertræk hos mænd. Men ved du…
Håbsmolekyler kan du selv danne ved at danse
Både store og små dansede under Fannikerdagene. Hent den originale artikel fra avisen som PDF her ”Hope molecules” (håbsmolekyler) er en populær betegnelse for myokiner – særlige proteiner og signalstoffer, som dine muskler udskiller til blodet, når de trækker sig sammen under fysisk aktivitet. Når du for eksempel hugger brønde eller styrketræner. De virker stressreducerende,…
Ultraprocesseret mad, adr!
Et typisk eksempel på ultraforarbejdet ’mad’. Foto: Finn Arne Hansen, Fanø Posten. Sund med Stinne Af Stinne Berg Hent den originale artikel fra avisen her: Side 10 Side 11 Ultraprocesseret mad. Hvad dælen er nu det for et ord? Det er et ret moderne ord, og nok et lidt ’danglish’, og burde blot hedde ultraforarbejdet…
Træning kan (ofte) gøre dig i stand til at gøre det du vil
Træning kan for eksempel gøre det muligt at gøre ting i haven med barnebarnet. Stockfoto. Hent den originale klumme fra avisen som PDF her SUND MED STINNE – Er du en af dem, der tror træning kun er for dem, der vil se flotte ud? Så tager du fejl! Styrketræning er nødvendig, hvis du vil…
Ny bog fra Stinne Berg om at leve supersundt
At tage et iskoldt bad og blive varmet op af infrarøde lamper eller solen bagefter, er sundt, mener Stinne Berg, der ikke var bleg for at demonstrere det på en iskold novemberdag. Hvad pokker er biohacking og longevity? Vi tog på interview for at finde ud af det Hent den originale artikel som PDF her…